| 健康之声® 
谷雨在今天，阳升天气暖。
煮粥来养生，按摩做保健。
粥中加白莲，保您不失眠。
粥中放桂圆，精神定饱满。
再把菊花添，气定又神闲。
扁豆米相煎，止泻脾胃健。
粥中放薯枣，有效护血管。
粥中放土豆，调中和胃脘。
健脾除湿气，薏米红豆煎。
绿豆海带粥，清热百毒散。
稀粥虽价廉，常食益无限。
敲打曲池穴，治疗肠胃炎。
经常按腋窝，心悸早搏缓。
牙龈红肿痛，内庭穴常按。
揉按腰眼穴，治疗腰膝软。
推拿双耳屏，从此不失眠。
常擦脚趾缝，脚气永冬眠。
按摩两肋处，疏浊又护肝。
健脾增食欲，经常按中脘。
喝粥加按摩，健康双保险。
帆 悬 / 作者：凌先有学习
帆 悬
作者简介：中国文联全国委员会委员、中国作协全国委员会委员、中国水利文协副主席，水利部离退休干部局原党委书记、局长。
