谷雨在今天,阳升天气暖。
煮粥来养生,按摩做保健。
粥中加白莲,保您不失眠。
粥中放桂圆,精神定饱满。
再把菊花添,气定又神闲。
扁豆米相煎,止泻脾胃健。
粥中放薯枣,有效护血管。
粥中放土豆,调中和胃脘。
健脾除湿气,薏米红豆煎。
绿豆海带粥,清热百毒散。
稀粥虽价廉,常食益无限。
敲打曲池穴,治疗肠胃炎。
经常按腋窝,心悸早搏缓。
牙龈红肿痛,内庭穴常按。
揉按腰眼穴,治疗腰膝软。
推拿双耳屏,从此不失眠。
常擦脚趾缝,脚气永冬眠。
按摩两肋处,疏浊又护肝。
健脾增食欲,经常按中脘。
喝粥加按摩,健康双保险。
帆 悬 / 作者:凌先有学习
帆 悬
作者简介:中国文联全国委员会委员、中国作协全国委员会委员、中国水利文协副主席,水利部离退休干部局原党委书记、局长。