《谷雨辞》

来源:     作者:新时代华声     浏览量:次      发布时间:2023-04-22    

春夏之交谷雨节

养生生活知时节


《谷雨辞》

作者北京齐结存

 

立春日,报春铭,初仲暮,渐近动。好时节,应季行,柳叶绿、百花生,桃花艳、百花景,瓜豆种、育新命,倡畅兴,示春意、好心情。谷雨节,吻立夏,两节势,春夏衔。谷雨前,暮春间,谷雨后,夏日炎。春势春,谷雨韵。年季节,均五轮。春时节,雨淋淋,谷苗茁,柳絮纷,春夏界,湿夹温,啟燥风,鉴夏春,阴阳交,相交韵。势节令,三侯鸣:萍始生,证春昇。鸠拂羽,降于桑。珍贞示,生活养。识时节,知湿邪,应时节,话养生,典典荐,时实工。肝当令,警春生,应天侯,防当令。既是即,说十防,防示例:


防湿邪,通风常;防着凉,保暖阳;防感冒,依体当;防病伤,谨常常;防中毒,应季挡;防懒床,忌无养;防熬夜,匆无常;防无样,律全场;防无度,巧理量;防心伤,春心昌。餐食中,巧打量,多样化,铭心上。祛湿物,选几样:金玉米,入茯苓,取冬瓜,薏米中,赤小豆,品品工。观天候,应势行,健脾胃,四季经,应体质,巧调理,应时节,常常食,如香椿,如黑豆,如山药,如鲫鱼,食之初,固元基,扶本元,一一举。


知时节,势谷雨,倡十讲,莫迟凝,讲势示,典典示:△讲运动,述常理,广步庭,晨纳气,慢跑步,打太极,舞广场,拳脚踢,匆太汗,匆过量,常坚持,益健康;△讲起居,铭心量,应时机,识时光,量时机,势实况,早睡起,衣着量,常通风,疾疫防,志温差,畅生纲;△讲卫生,守制章,好饮水,适食量,忌乱食,不偏向,营卫兼,崇时尚;△讲常态,燥暴防,矩时量,行律扬,处处洁,时时防,样样典,事是昌,舜自然,好健康;△讲情志,心胸常,静心态,应六昌:应戒暴,应戒怒,应戒郁,应戒凝,应戒愁,应戒虑,勤读书,勤学习,听音乐,听大势,绘心声,画心迹,弹琴功,好心声,声声好,道康宁;△讲养阳,举主题,护心道,向阳啟,气血畅向积极,阳阳交,向主旨,胀阳气,高免疫;△讲舒肝,肝易滞,肝火炎,表现体,如口苦,目目赤,胸胁胀,怒躁急,肝阳抗,表现体,头晕痛,失眠示,血压波,一一体,应时对,应示一,调情志,畅心绪,饮之要,茶花一,如菊花,茉莉花,玫瑰花,白菊花,三七花。抑肝阳,中药茶,枸杞子,女贞子,桑椹子,精黄精,好熟地。舒养肝,多元一,扶肝令,健人体;△讲化湿,暮春始,应时季,谷雨需,依示工,雨湿一,防雨淋,警湿气,量饮水,温慢匀,调脾胃,应季季,扶内本,防内湿,养体质,防外击,扶正气,化湿气,正气存,好身子;△讲防护,专防一:防过敏,享美意。过敏者,过敏体,好花节,烦恼至,鼻塞嚏,流鼻涕,眼目痒,迎风泪,常咳嗽,皮肤痒,症证出,好好敌,护目镜,遮阳帽,遮阳伞,戴口罩,过敏膏,过敏药,补肾精,势根本;△讲五低,五位一:低盐味、话肴食,低脂饮、清淡律,低糖位、位之机,胆固醇、时是忌,低刺激、辛辣弃。五低韵,度春日,日日守,日日律,不可疏,必严执,取主动,环环一,道道工,依一联,健生宁。


春日里,春意浓,识季性,知脏功,肝当令,将之官,三主工,畅畅循,昌倡通,防急燥,心稳定,抑郁郁,招招工,省之酸,甘之雍,知冷暖,知节日,界凉热,荤素食,料新鲜,营味衡,常常坚,健养元,好时光,美景添,多元一,环扣环,序秩行,道道衔,首尾工,人人执,见健铭。


春养生,生活昇,饮食要,膳之衡,恒营卫,唯健宁,唯生毅,吃住行,油茶经,坚守严,康宁曲,畅天天。如一春,补为先,淡补生,讲矩元,律娇健,行食膳,重吃喝,养生淡,倡食效,平常餐。应是好:气虚者,兴气道,猪牛羊,菜果谷,一一伍。补气血,枣耳菇,补血缺,是个宝。薏米仁,去湿要,好中药,少不了,枣禽畜,蛋奶鱼,一一布,选配烹,和合工,件件中。春养阳,养生纲,温性食,粥羹汤,缘桂元,荔枝果,选百合,山药哟,用海带,用紫菜,适党参,适人参,适黄茋,石斛宜,心有谱,餐有义,重调控,恒衡执。


春饮食,有规矩:四因行,四五律,色深菜,芽叶一:春韭菜,绿菠菜,大葱尖,香椿芽,荠荠菜,木兰尖,蒲公英,竹笋献,胡萝卜,红萝卜,怀山药,山药蛋,各类豆,豆制品,杂粮加,卫味佳,菊花茶,养生茶,双耳饮,果蔬汁,乌鸡饮,枣山楂,高梁粥,健肾脾,首乌粥,精血益,山莲粥,补养气,洋参粥,宁心神,香菜汤,祛寒风,生脉茶,敛阴兴。


食有律,秩当季,饮有则,执有序,坚十执,严十不,执严间,一一谈。

述十执,执着一:执多元,执多样,执精选,执烹纲,执良俗,执营卫,执平衡,执搭配,执核供,执规约,同心工,一一随:


严十不,这么说:不过硬,不过软,不过盐,不过单,不过油,不过偏,不违律,不酒烟,不过度,不奇远。严十不,执十坚,兴养生,行保健。

应养生,季时工,循规约,尚有曰,数典典,一一曰:


0曰四因,不可越:曰因人,讲标准,曰因时,讲天伦,曰因地,讲本贞,曰因是,讲工任,曰四因,讲矩循。


0尚有数,数数荐,年长者,荤不断,应时节,老鸭汤,婴幼儿,锌钙碘,中年中,奶豆菇,青少年,知丰俭,当地有,应季选,当季有,旺市典,异地食,不结缘,识疫食,不可染,知食期,不可免,知品质,矩以律,有劣质,决不依,没标签,绝不取。食应季,质价兼,重品卫,拓营渊,多元一,保安健。


人之生、执养生,人之健,淡养铭。春之养,谷雨行,讲规律,标准清,春生活,律矩工,春生存,应大众,春生命,养寿宁。达共功、十不应,十不应、十不令:不挑剔,应自然;不挑吃,顺天然;不挑捡,讲泰然;不跨季,适当然;不开禁,行毅然;不违背、执必然;不放任、行坚然;不失贞、不盲然;不盲从、执当然;不冒险、径然然。吃与喝,养与健,衣食动,行规范,养生道,道养生,常守矩,人健宁,倡自然,命太平,太平路,益人生,人体健,幸福梦。

谷雨颂、立夏迎,肝当令、心帅迎,将军印,移心令,交换季、首委工,季养脏、脏脏通,众脏腑,时日功,系统观、综合令,各司职、各显能。相子母、阴阳恒,互因果、互助昇,一季脏、多元应,应环态、食性用,应时节、餐桌丰,营养素、位卫恒,性味伍、烹制功,营养齐、微维中,钙磷钾、硒锌钠、铁镁铜,渊天然、讲均恆,常量供、少疾病,应季选、因人用,不偏执、常常功,会生活、巧养生,好养功、得康宁,身心好、健步行,步核心、初心功,健呀健、永奉生。


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